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Bienvenida a tu plan inicial, aquí tienes las cuatro secuencias de yoga y meditaciones propuestas, una para cada fase menstrual

 

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YOGA FEMENINO CÍCLICO

Secuencia especialmente diseñada para cuando estamos con nuestro periodo, un momento DE CALMA Y QUIETUD  donde debemos parar y reparar

Meditación guiada fase menstrual

Practica fluida suave, combinando transiciones delicadas y asanas con carácter lunar. Ayudado a nuestro cuerpo a regenerarse y a recuperar la energía perdida durante la menstruación

Meditación guiada

FASE OVULATORIA. Trabajando con la energía solar, recargando nuestras semillas y nuestros órganos internos. Nuestro cuerpo se prepara para dar a luz un óvulo

Meditación guiada

Secuencia para ese momento de tu ciclo en el cual estás atravesando tu premenstruación o tu sindrome Pre-Menstrual

Meditación guiada fase pre-menstrual